Le 4e et dernier volet de la masterclass d’Angélique Houlbert consacrée la ménopause est désormais disponible sur NutriTV. Cet épisode revient sur les actifs nutraceutiques capables d’agir sur la sérénité, d’améliorer le sommeil et de soulager les inconforts intimes. Oméga-3, magnésium, psychobiotiques, plantes adaptogènes (maca, rhodiola, ashwagandha), fenugrec, tribulus ou encore huile d’argousier sont passés en revue pour leur rôle sur l’humeur, la libido, la lubrification et la qualité de vie. Une approche globale, fondée sur les données disponibles, pour mieux accompagner les femmes et les professionnels de santé dans cette phase de transition.