06 septembre 2026
Une vaste revue systématique publiée dans Molecular Psychiatry fait le point sur l’efficacité des nutraceutiques et des actifs végétaux dans le trouble dépressif majeur. Les chercheurs ont analysé 163 essais randomisés, soit près de 15 800 participants et 137 interventions différentes. Parmi les ingrédients les plus convaincants, l’EPA, ou acide eicosapentaénoïque, un oméga-3, la vitamine D3 et un extrait standardisé de millepertuis ont montré des effets significatifs sur les symptômes dépressifs dans les études les plus robustes. La curcumine s’est également distinguée sur certains symptômes anxieux, tandis que plusieurs associations d’EPA et de DHA, l’acide docosahexaénoïque, ont montré un intérêt sur la réponse au traitement. Pour la filière nutraceutique, cette analyse confirme donc l’intérêt de plusieurs catégories d’ingrédients déjà bien implantées sur le marché de la santé mentale. Mais elle souligne aussi une limite majeure : le niveau global de preuve reste faible à très faible, avec une forte hétérogénéité entre les études. Les auteurs estiment ainsi que ces résultats sont prometteurs, mais encore insuffisants pour établir des recommandations thérapeutiques solides. Ils appellent à des essais cliniques plus rigoureux, mieux standardisés et menés sur des formulations clairement caractérisées.
